Drei Bausteine
Erstens Training: Eine Mischung aus Ausdauer und Kraft kann den Energieverbrauch erhöhen und hilft, Muskeln zu erhalten. Zweitens Kurse: In der Gruppe bleibst du eher dran, und es macht schlicht mehr Spaß. Drittens Ernährungsberatung: Denn was auf dem Teller liegt, spielt beim Abnehmen eine große Rolle.
Die Ernährungsberatung ist laut unseren Tarifen in die Abos integriert. In Bürstadt gibt es sogar einen eigenen Tarif mit dem Namen Abnehmen.
Ohne Druck, mit Betreuung
Wir versprechen keine Kilos in Wochen. Jeder Körper ist anders, und gesundes Abnehmen braucht Zeit. Was wir dir geben: einen Plan, Trainer mit sportmedizinischem Grundwissen und Menschen, die du ansprechen kannst, wenn du Fragen hast oder der Schwung nachlässt.
Oft fühlst du dich schon fitter, bevor die Waage etwas anzeigt. Auch das ist ein Erfolg.
Für Einsteiger gemacht
Gerade wenn du lange keinen Sport gemacht hast, ist der erste Schritt der schwerste. Deshalb fangen wir in deinem Tempo an. Gelenkschonende Geräte wie Crosstrainer oder Ergometer, geführte Kraftgeräte und Kurse für alle Niveaus machen den Einstieg leichter.
Der Alltag zählt mit
Was zwischen den Trainingseinheiten passiert, spielt eine große Rolle: wie viel du dich im Alltag bewegst, wie du schläfst und was du isst. Deshalb setzen wir nicht nur aufs Training, sondern auch auf Ernährungsberatung. Kleine, dauerhafte Änderungen helfen vielen mehr als strenge Regeln, die nach drei Wochen wieder vergessen sind.
In Bürstadt heißt ein Tarif sogar so: Abnehmen, für 8,99 € pro Woche bei 12 Monaten Laufzeit, mit Kraft, Ausdauertraining, Kursen, Duschen und kostenlosem Parken. In Germersheim sprichst du mit uns darüber, welcher Tarif zu deinem Ziel passt.
Gut zu wissen
Ein guter Start sind zwei bis drei feste Termine pro Woche, die du dir wie eine Verabredung in den Kalender schreibst. Kurse helfen dabei, weil sie eine feste Uhrzeit haben. Den aktuellen Kursplan bekommst du im Studio oder am Telefon.
Erster Termin
Vereinbare ein Probetraining oder einen Beratungstermin. Dort sprechen wir über dein Ziel und darüber, welcher Tarif passt. Fitness gibt es ab 6,99 € pro Woche, den Tarif Abnehmen in Bürstadt für 8,99 € pro Woche.
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