Finnische Sauna
Die finnische Sauna ist die klassische, trockene Hitze. Viele nutzen sie nach dem Training, um abzuschalten und die Muskeln zu entspannen. Saunieren kann sich wohltuend anfühlen und gehört für viele einfach zum Trainingstag dazu.
Bei gesundheitlichen Fragen, etwa zu Herz oder Kreislauf, sprich vorher mit deinem Arzt.
Wasserstrahl-Massageliege
Du legst dich bekleidet auf die Liege, und unter einer Folie massieren warme Wasserstrahlen deinen Rücken und deine Beine. Eine Anwendung dauert 15 Minuten. Du bleibst trocken und kannst danach direkt weiter.
In Germersheim steht die Liege vor einer großen Wasserfall-Fototapete, ein Raum zum Durchatmen. In Bürstadt ist die Massageliege ebenfalls Teil des All-inklusiv-Tarifs.
Lymphdrainage in Germersheim
Im Studio Germersheim gehört zusätzlich die Lymphdrainage zum All-inklusiv-Tarif. Wie sie abläuft und ob sie für dich passt, erklären wir dir gern vor Ort. Sprich uns einfach beim nächsten Besuch darauf an, auch wenn du noch kein Mitglied bist.
Ein Ritual nach dem Training
Viele machen es so: trainieren, duschen, dann in die Sauna. Zwischen den Saunagängen abkühlen und ruhen, danach genug trinken. Wie oft und wie lange du in die Sauna gehst, hängt von dir ab; fang lieber kurz an und höre auf deinen Körper.
Was im All-inklusiv-Tarif für 9,99 € pro Woche dabei ist, unterscheidet sich je Studio ein wenig: In Germersheim sind es Sauna, Wasserstrahlmassage, Lymphdrainage und Getränkeflat, in Bürstadt Sauna, Massageliege und Getränkeflat. Dazu kommen in beiden Studios milon, Kraft, Ausdauertraining, Kurse und Zumba.
Gut zu wissen
Für die Sauna brauchst du ein großes Handtuch als Unterlage, für die Massageliege nichts weiter, du bleibst angezogen. Wellness ist im All-inklusiv-Tarif enthalten; in den Tarifen Fitness und Abnehmen sind Sauna und Massage nicht dabei. Welche Variante sich für dich lohnt, besprechen wir gern mit dir im Studio.
Training und Erholung
Ganzheitliches Training heißt für uns auch, dass Erholung dazugehört. Wer nach Kraft oder Cardio in die Sauna geht oder sich auf der Massageliege entspannt, kommt oft lieber wieder. Komm zum Probetraining und schau dir den Wellnessbereich an.
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